HIGIENE
1 rolo de papel higiênico; 1 sabonete e 1 shampoo;
1 toalha seca (pack towel);
1 escova de dentes e 1 creme dental. 1 cortador de unhas;
1 estojo de banho para pendurar;
1 sabão para lavar roupas (metade de uma pedra)

VESTIMENTA
2 camisetas manga curta tipo dry (secagem rápida);
2 camisas de mangas compridas polartec (proteção do sol e frio); 1 camiseta e 1 camisa de algodão; 2 pares de meias finas;
1 par de meia grossa;
1 par de luvas de ciclista de preferência com gel;
1 chapéu ou boné;
1 jaqueta corta vento. 3 roupas íntimas;
2 bermudas tipo ciclista; 1 calça tipo ciclista;
1 gorro;
1 agasalho de fleece;
1 par de sapatilha ou tênis de ciclista; 1 par de tênis para caminhada;
1 bandana;
1 par de chinelos; 1 calça bermuda;
1 jaqueta anorak (impermeável).

BICICLETA - EQUIPAMENTOS E ACESSÓRIOS
1 capacete;
1 bagageiro traseiro de alumínio; 1 bagageiro dianteiro de alumínio (opcional);
1 par de bar end para mudar a posição da mão no guidão;
1 pezinho para deixar a bike de pé;
2 suportes para garrafas de 1,5 até 2 litros;
1 ciclocomputador aferido;
1 farol e 1 lanterna potentes; 1 par de alforjes estanque (impermeável) traseiro e frontal (opcional);
1 cadeado;
1 extensor ou aranha elástica;

PEÇAS E FERRAMENTAS
1 câmara de ar;
2 cabos de freios dianteiro e traseiro; 2 cabos de câmbio dianteiro e traseiro;
1 par de sapatas ou pastilhas de freio; 3 raios;
1 alicate de bico e 1 universal pequeno; 1 chave para abrir e fechar corrente;
1 emenda de corrente;
1 chave para apertar raio;
1 bomba de ar com corpo de alumínio; 1 kit de reparo para furos em câmara; 1 jogo de chaves tipo canivete com alen, fenda, philips e outras;
1 chave inglesa do 0 a 17mm;
1 par de espátulas para tirar o pneu; 1 refil de serra de metal com silver tape enrolada;
1 óleo para corrente 60ml; 1 gancheira;
5 cintas plásticas (enforca gato)
1 escova de dentes (limpeza corrente)

EQUIPAMENTOS E ACESSÓRIOS
1 par de óculos de sol / proteção / grau;
1 lanterna de cabeça;
1 telefone celular com carregador;
1 máquina fotográfica; cabos e carregadores;
2garrafas de 1,5 ou 2 l água; pilhas ou baterias extras;
1 colete de visibilidade; 1 pá de jardim;
1 benjamim (T);
1 canivete;
1 guia de navegação com as planilhas dos trechos do circuito impresso;
1 mapa;
1 bloco de anotações e 1 caneta;

KIT PRIMEIROS SOCORROS
1 estojo p/kit primeiros socorros
1 pomada para batidas e contusões; 1 pomada para assaduras;
1 hidrosteril (purificador de água) ou pastilhas de cloro; 
1 bandagem
1 esparadrapo;
1 micropore;
1 pinça;
1 gaze;
1 termômetro; 1 sal de frutas; 1 soro;
1 pedaço de caixa de papelão para servir de tala (s);
1 filtro solar / repelente;
1 agulha fina e uma grossa e um rolo de linha forte;
2 sacos plásticos 10 l;
1 mini tesoura de ponta redonda; 1 analgésico;
1 antisséptico.

COZINHA
1 mini fogareiro;
1 refil de combustível;
1 panela pequena;
1 copo plástico/alumínio; 1 caneca de metal;
1 prato, 1 faca, 1 garfo e 1 colher;
1 isqueiro ou caixa de fósforos;
1 saca rolhas c/abridor de latas e de garrafas;
1 fogareiro a combustível / gás butano/propano;
1 refil de gás para fogareiro;

CAMPING
1 barraca de no máximo 2 kg resistente e impermeável (coluna d´água acima dos 5000 mm);
1 saco de dormir; (0° no inverno e 10° no verão)
1 isolante térmico;

ALIMENTAÇÃO
barras de cereais; frutas secas; biscoito salgado bebida isotônica; gel de carboidrato; chocolate;

PARA CAMPING
açúcar; café e filtro; sal;
arroz; macarrão;
alimentos enlatados ou liofilizados;

DOCUMENTAÇÃO
carteira de identidade ou CNH carteira do plano de saúde ou cartão cidadão

RECURSOS
dinheiro
cartão de débito ou crédito

NAVEGAÇÃO: quando não houver placas, folhas de plátano vermelhas pintadas nos postes (logo da Rota Romântica) ou nenhuma observação na planilha de navegação do trecho indicando a direção, siga em frente.